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河南洗地机小编三大招轻松对付雾霾天气
发布于:2015-12-07 09:40:43 点击量:

   这个季节雾霾出现的较多尤其是在城市,人口较多的地方出现 雾霾对人的身体健康影响是巨大,所以,如何在雾霾天气做好自我防护,至关重要。很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散,是该开窗通风还是紧闭门窗呢?雾霾天气里,河南洗地机小编不主张早晚开窗通风, 好等太阳出来再开窗通风。


    那么雾霾天气怎么应对呢?河南洗地机小编来教你三大招!

    1.外出戴口罩


    如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩 好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。


    2.适量补充维生素D


    这个季节雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。


    3.饮食清淡多喝水


    雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。


    雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,雾天 好不出门,更不宜晨练,否则可能诱发病情,甚至心脏病发作,引起生命危险。专家指出,之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”,是因为起雾时气压低,空气中的含氧量有所下降,人们很容易感到胸闷,早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。


    同时,河南洗地机小编还要提醒你雾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老体弱者,不宜在雾天出门,更不宜在雾天晨练,以免发生危险。



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